Paratha à l'Ajwain
Le paratha feuilleté parfumé aux graines d'ajwain, pain digestif traditionnellement servi après un repas copieux. Une pâte simple sans levure, roulée en escargot pour des couches qui se détachent à la cuisson.
Ingrédients
- Farine complète (atta) ou farine de blé T110 : 300g
- Eau tiède : environ 180ml
- Sel : 1 cuillère à café
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Graines d'ajwain : 1 cuillère à café
- Ghee fondu pour la pâte : 1 cuillère à soupe
- Ghee fondu pour le feuilletage et la cuisson : 60g
- Farine pour le plan de travail : un peu
Instructions
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1
La pâte — mélangez la farine, le sel et les graines d'ajwain légèrement écrasées entre les doigts pour révéler leur arôme. Ajoutez l'eau tiède petit à petit et 1 cuillère à soupe de ghee fondu, pétrissez 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple.
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2
Le repos — couvrez et laissez reposer 15 minutes, la pâte se détend et devient plus facile à étaler.
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3
Le façonnage feuilleté — divisez en 6 boules. Étalez chaque boule en cercle fin, badigeonnez de ghee fondu, saupoudrez d'un peu de farine, pliez en éventail puis roulez en escargot. Laissez reposer 2 minutes, puis étalez à nouveau en disque de 15 à 18cm, c'est cette technique qui donne les fines couches typiques du paratha.
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4
La cuisson — chauffez une poêle ou une tawa à feu moyen-vif. Posez le paratha, laissez cuire 30 à 45 secondes jusqu'à ce que des bulles apparaissent, badigeonnez de ghee, retournez et badigeonnez à nouveau de l'autre côté. Pressez légèrement les bords avec une spatule pour une cuisson homogène, environ 1 à 2 minutes par face jusqu'à ce que des taches dorées apparaissent.
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5
Le service — servez chaud, avec un yaourt nature, un achard ou simplement une tasse de chai. L'ajwain est traditionnellement associée à la digestion, ce qui en fait un pain particulièrement apprécié après un repas copieux.
Conseils
💡 Écrasez légèrement les graines d'ajwain entre les doigts avant de les incorporer : ça libère leur huile essentielle et intensifie leur parfum thymé, bien plus qu'utilisées entières.
Ne cuisez pas trop vite à feu trop vif : les couches ont besoin de temps pour se détacher à la cuisson, sinon le paratha reste compact au lieu d'être feuilleté.
L'ajwain a un goût prononcé, presque piquant : 1 cuillère à café suffit largement pour 6 parathas.
Les épices utilisées
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