Table Indienne
\n \n Descubre nuestra canela de Ceilán de grado Alba\n ,\n el grado más fino de la canela auténtica (Cinnamomum verum), cultivada en Sri Lanka.\n Con un aroma delicado y ligeramente dulce, y tiras finas con reflejos dorados\n para realzar tus pasteles, bebidas y platos dulces y salados.\n
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Muestras de especias gratis con cada pedido.
Contenido muy bajo en cumarina, seguro para uso diario
Ayuda a regular la glucemia de forma natural
Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
Mejora la digestión y alivia las náuseas
Favorece la salud cardiovascular
Propiedades antibacterianas y antifúngicas naturales
Apoya la salud cerebral y la memoria
Refuerza el sistema inmunitario
Información nutricional por cada 100 g
| Componente nutricional | Por cada 100 g |
|---|---|
| Energía | 1 035 kJ / 247 kcal |
| Grasas | ~ 1,2 g |
| de los cuales, ácidos grasos saturados | ~ 350 mg |
| Hidratos de carbono | ~ 80,6 g |
| de los cuales azúcares | ~ 2,2 g |
| Fibras alimentarias | ~ 53,1 g |
| Proteínas | ~ 4 g |
| En este | ~ 40 mg |
| Proveedor certificado orgánico | Sí |
| Sin pesticidas | Sí |
| Origen | Sri Lanka |
| Calidad | Alba (Grade Supérieur) |
| Tipo | Quilles entières |
| Perfil de sabor | Arôme floral, doux et légèrement sucré avec des notes de vanille et de clou de girofle. Beaucoup plus délicat et nuancé que la cannelle cassia. |
La canela verdadera es una de las especias más antiguas y codiciadas de la historia humana. Durante milenios, ha estado en el corazón de las rutas comerciales, de las guerras coloniales y de las estrategias imperiales —una especia tan preciosa que algunos historiadores la sitúan entre las causas directas de los grandes descubrimientos europeos de los siglos XV y XVI.
Sus primeras huellas documentadas se remontan al antiguo Egipto, hacia el 2 000 a. C. Los egipcios la utilizaban en sus preparaciones de embalsamamiento y en sus ofrendas rituales. Se menciona en la Biblia hebrea (Éxodo 30:23, Proverbios 7:17), en los textos sánscritos ayurvédicos más antiguos y en los relatos griegos ya en el siglo VII a. C. —Safo evoca ya la casia en sus poemas.
La canela es una de las pocas especias mencionadas nominalmente en la Biblia. En el Éxodo (30:23), Dios ordena a Moisés utilizar canela (kinemon en hebreo) para preparar el aceite santo de la unción. En los Proverbios (7:17), perfuma el lecho de la seductora. Los egipcios la importaban desde hace al menos 2 000 años antes de Cristo —por qué rutas seguía siendo un misterio, pues los mercaderes árabes guardaban celosamente el secreto de su origen para mantener los precios.
Los griegos y los romanos conocían la canela pero ignoraban su procedencia exacta. Los mercaderes árabes les contaban que era guardada por aves gigantes que construían sus nidos con sus ramas. Esta fábula absurda, recogida con seriedad por Heródoto, ilustra hasta dónde llegaban los intermediarios para proteger sus circuitos comerciales.
Cuando Vasco de Gama atraca en Calicut en 1498 y descubre que la canela crece en abundancia en la costa de Malabar, es una revolución comercial. Los portugueses toman rápidamente el control de Sri Lanka y establecen el primer monopolio colonial organizado sobre una especia. En 1638, los holandeses arrebatan Sri Lanka a los portugueses. Un capitán holandés escribe, deslumbrado: las riberas de la isla están cubiertas de ella, y cuando el viento sopla hacia mar abierto, puede olerse la canela a ocho leguas de distancia.
En 1767, Lord Brown de la Compañía Británica de las Indias Orientales funda la plantación de Anjarakandy en el distrito de Kannur en Kerala. Es una de las mayores plantaciones de canela de Asia, todavía en activo hoy. Su creación desencadenó la primera guerra de las especias a gran escala en la India: el rey local Pazhassi Raja y la Compañía de las Indias libraron varias guerras por el control de este dominio. Para registrar esta propiedad colonial, los británicos establecen la primera oficina de registro catastral del subcontinente indio —un sistema administrativo que se generalizará después en toda la India.
Los británicos toman el control de Sri Lanka a los holandeses en 1796, consolidando su dominio sobre el comercio mundial de la canela. Pero, al mismo tiempo, el cultivo se extiende a Jamaica, Brasil, las Antillas y el sudeste asiático, rompiendo progresivamente el monopolio.
Hoy, Sri Lanka produce alrededor del 80 al 90 % de la producción mundial de Cinnamomum verum. La India —y en particular Kerala— produce el resto, y la calidad de la canela de los Ghats occidentales se considera igual o incluso superior a la ceilanesa por muchos conocedores.
| Idioma | Nombre |
|---|---|
| Español | Canela verdadera / Canela de Ceilán |
| Hindi / Urdu | Dalchini (दालचीनी) |
| Malayalam (Kerala) | Karuva patta (കറുവ പട്ട) |
| Tamil | Lavangapattai (இலவங்கப்பட்டை) |
| Sánscrito | Tvak / Darusita |
| Inglés | True Cinnamon / Ceylon Cinnamon |
| Árabe | Qirfa (قرفة) |
| Portugués | Canela do Ceilão |
| Sinhala (Sri Lanka) | Kurundu |
| Latín botánico | Cinnamomum verum J. Presl (1825) |
La etimología de la palabra «canela» viene del bajo latín canella —diminutivo de canna (tubo, caña)—, en referencia a la forma cilíndrica de las ramas enrolladas. Esta misma raíz latina canna ha dado «cañón», «canal» y «cañería» en español. El nombre científico Cinnamomum viene del griego kinnamomon, tomado del fenicio qinnamon —raíz que también se encuentra en el hebreo bíblico.
| Característica | Detalle |
|---|---|
| Nombre latino | Cinnamomum verum J. Presl (sin. C. zeylanicum Blume) |
| Familia botánica | Lauráceas (Lauraceae) — misma familia que el laurel, el aguacate y el alcanforero |
| Nombres locales | Karuva patta (malayalam) / Dalchini (hindi) |
| Parte utilizada | Corteza interna seca (enrollada en ramitas / quillis) |
| Grados de calidad | Alba (el más fino) · C5 especial · Mexican (M5, M4) · Hamburg (H1, H2) · Quillings |
| Contenido en cinamaldehído | 49,9 a 62,8 % del aceite esencial de corteza |
| Cumarina | Trazas ínfimas: 0,017 a 0,18 mg/kg (frente a 2 650 a 7 017 mg/kg de la casia) |
| Cosecha | Estación húmeda preferida — la corteza se desprende más fácilmente |
| Secado | A la sombra y después en oscuridad completa para preservar los aceites esenciales |
Cinnamomum verum es una de las pocas especias cuyo área de distribución natural incluye tanto Sri Lanka como el sur de la India. El árbol es indígena —nativo, crece silvestre— en los bosques húmedos de los Ghats occidentales, en particular en Kerala. Es este origen común el que explica que la canela keralí y la canela ceilanesa compartan el mismo nombre botánico y un perfil aromático muy próximo.
Las dos son botánicamente idénticas (Cinnamomum verum). En Sri Lanka, producción semiindustrial con herramientas de latón para palos ultrarregulares. En Kerala, recolección artesanal con cuchillos tradicionales, que da palos de forma menos perfecta pero una riqueza aromática considerada por muchos conocedores como igual o incluso superior a la ceilanesa.
| Región productora | Cuota y características |
|---|---|
| Sri Lanka (Ceilán) | 80 a 90 % de la producción mundial de C. verum — producción semiindustrial, palos muy regulares |
| India — Kerala | ~10 % mundial — canelos silvestres en los Ghats — producción artesanal, calidad premium |
| India — Karnataka | Bajo volumen — tradición antigua — C. citriodorum (Malabar cinnamon) también cultivada |
| Madagascar | Producción creciente — C. verum — calidad correcta — exporta a Europa |
| Seychelles | C. verum se ha vuelto invasiva — volumen limitado |
Cinnamomum verum es un árbol de hoja perenne de la familia de las Lauráceas. En estado natural, alcanza de 10 a 15 metros; en plantación, se poda a 2-3 metros para facilitar la cosecha. La primera cosecha tiene lugar tras 3 años, y el árbol puede producir durante 40 a 50 años.
La fabricación de los palos de canela es un arte manual que sigue siendo fundamentalmente no mecanizable para los grados más finos. Las ramas se cortan, la corteza externa se raspa, y después la corteza interna —ultrafina (0,5 a 1 mm)— se despega, se enrolla en varias capas y se seca lentamente a la sombra. Al secarse, la corteza se enrolla naturalmente en espiral, formando el palo multicapa característico.
Observa la sección transversal del palo. La canela verdadera presenta múltiples capas finas enrolladas, como un puro hojaldrado —es friable y se pulveriza con facilidad. La casia es una corteza gruesa y dura que forma un tubo hueco o semisólido. El color confirma: marrón claro beige para la verdadera, marrón-rojo oscuro para la casia.
La canela verdadera desarrolla un perfil aromático de una delicadeza y una complejidad que nada tienen que ver con la potencia picante de la casia. Es precisamente esta sutileza la que le vale su estatus de especia noble.
El compuesto aromático principal es el trans-cinamaldehído (49,9 a 62,8 % del aceite esencial de corteza), acompañado de eugenol (10-15 %), linalol (3-5 %) y beta-cariofileno (2-3 %). La casia contiene hasta el 95 % de cinamaldehído pero casi nada de eugenol ni de linalol —lo que explica su perfil unidimensional.
| Nota de cata | Descripción |
|---|---|
| Primera impresión olfativa | Dulce, cálida, ligeramente floral — un perfume sofisticado, más cercano al jazmín que al caramelo |
| Notas de corazón | Canela dulce compleja, matices florales (eugenol), limón pálido, vainilla lejana |
| Fondo aromático | Calor especiado delicado, pimienta blanca imperceptible, savia vegetal dulce |
| En boca | Calor agradable no agresivo, ligeramente astringente, final aromática larga y dulce |
| En infusión caliente | Redondeada y compleja — el calor dulce se difunde progresivamente |
| Recién molida | Explosión aromática floral-especiada — la forma más expresiva |
| Criterio | Canela verdadera (C. verum) | Casia (C. cassia) |
|---|---|---|
| Perfil general | Dulce, floral, compleja | Intensa, picante, unidimensional |
| Color del palo | Marrón claro, beige-dorado | Marrón-rojo oscuro, caoba |
| Estructura del palo | Múltiples capas finas, friable | Corteza gruesa y dura, tubo hueco |
| Cinamaldehído | 50 a 63 % | Hasta el 95 % |
| Cumarina | 0,017 a 0,18 mg/kg | 2 650 a 7 017 mg/kg |
La canela verdadera es la especia de las preparaciones en las que prima la sutileza. Sus compuestos aromáticos más delicados (linalol, eugenol) se evaporan con facilidad con el calor. Los chefs la añaden al final de la cocción, en infusión fría o en preparaciones sin cocción. Es la especia de las natillas, ganaches, infusiones y perfumes.
La canela verdadera exige un enfoque distinto del de la casia en cocina. Su delicadeza es una cualidad, no una debilidad —siempre que se use en preparaciones que pongan esta sutileza en valor.
La canela verdadera es una de las especias más estudiadas científicamente. Se han publicado cientos de estudios clínicos y preclínicos sobre sus propiedades, en particular desde el descubrimiento de su potencial antidiabético en los años 1990-2000. Su ventaja decisiva respecto a la casia es la ausencia casi total de cumarina, lo que la convierte en la única verdaderamente segura para un uso cotidiano.
Los principales compuestos activos son el trans-cinamaldehído (antiinflamatorio), el eugenol (antibacteriano, analgésico), el linalol (ansiolítico), las proantocianidinas y catequinas (antidiabéticas), y las procianidinas diméricas y tetraméricas (actividad similar a la insulina documentada).
| Criterio | Canela verdadera (C. verum) | Casia (C. cassia) |
|---|---|---|
| Cumarina | 0,017 a 0,18 mg/kg | 2 650 a 7 017 mg/kg |
| Factor de diferencia | 10 000 a 40 000 veces menos en la canela verdadera | |
| Dosis diaria tolerada (EFSA) | 0,1 mg/kg de peso corporal | |
| 1 cucharadita (~2,6 g) | Muy por debajo del umbral | 6,9 a 18 mg de cumarina — supera el límite para un adulto |
| Uso cotidiano | Segura y recomendada | Riesgo hepatotóxico documentado |
La canela verdadera no entraña peligro en las dosis culinarias habituales. En cambio, los complementos concentrados (cápsulas, extractos) deben utilizarse con prudencia: evitar las dosis superiores a 2 g al día en suplementación. La canela puede potenciar los efectos de los medicamentos hipoglucemiantes y de los anticoagulantes. No recomendada en dosis medicinales en mujeres embarazadas. El aceite esencial de corteza es dermocáustico — no lo apliques nunca puro sobre la piel.
| Grado | Descripción y uso |
|---|---|
| Alba | Diámetro muy fino (< 6 mm) — color el más claro — reservado a mercados premium — el más aromático |
| Continental / C5 especial | Calidad muy alta — diámetro 6-12 mm — destinado a mercados europeos de gama alta |
| Mexican (M5, M4) | Estándar comercial extendido — diámetro 18-23 mm — color marrón dorado |
| Hamburg (H1, H2) | Calidad estándar — diámetro 21-23 mm — exportación corriente |
| Quillings | Fragmentos de corteza < 106 mm — usados para la molienda y el aceite esencial |
La prueba visual es infalible: observa la sección transversal del palo. La canela verdadera (C. verum) tiene múltiples capas finas enrolladas, como las hojas de un libro enrollado — es friable y se rompe con facilidad. La casia tiene una corteza gruesa y dura que forma un tubo casi macizo. El color confirma: marrón claro beige para la verdadera, marrón-rojo oscuro para la casia. Si compras polvo, exige el nombre botánico Cinnamomum verum en la etiqueta.
El sabor intenso y picante que la mayoría de la gente asocia con la canela es en realidad el perfil de la casia — una especie distinta con hasta el 95 % de cinamaldehído. La canela verdadera solo tiene del 50 al 63 % de cinamaldehído, pero está enriquecida con eugenol, linalol y otros compuestos que le dan un perfil floral, dulce y complejo. Tras varios usos, percibirás la sutileza superior de la canela verdadera.
La diferencia es grande y está científicamente documentada. La casia contiene entre 2 650 y 7 017 mg/kg de cumarina — un compuesto hepatotóxico cuya dosis diaria tolerada por la EFSA es de 0,1 mg/kg de peso corporal. Una sola cucharadita de casia puede superar ese límite. La canela verdadera contiene entre 0,017 y 0,18 mg/kg de cumarina — entre 10 000 y 40 000 veces menos. Para un uso cotidiano, la canela verdadera es la única opción segura.
Sí para la mayoría de las recetas, pero los resultados serán distintos. La canela verdadera destaca en los postres finos, las infusiones, el chai, las cremas y las bebidas. Para platos robustos como los biryanis muy especiados o los panes de especias intensos, la casia da un resultado más cercano al que se conoce habitualmente. En cocina española cotidiana y en repostería de calidad, la canela verdadera es superior.
Son botánicamente idénticas — las dos son Cinnamomum verum. La diferencia está en los métodos de recolección: en Sri Lanka, producción semiindustrial con herramientas de latón que da palos regulares. En Kerala, recolección artesanal por los propios agricultores, que da palos de forma menos perfecta pero una riqueza aromática considerada igual o incluso superior por muchos conocedores. La plantación de Anjarakandy (Kannur, 1767) figura entre las mayores y más antiguas de Asia.
Para un uso gastronómico de alta gama (postres finos, chocolatería), elige el grado Alba o C5 especial — los más finos y aromáticos. Para la cocina cotidiana premium, el Mexican M5 o M4 ofrece una excelente relación calidad-precio. Para moler tu propio polvo, los Quillings son ideales y más económicos.
La canela verdadera es una de las especias más antiguas y codiciadas de la historia humana. Durante milenios, ha estado en el corazón de las rutas comerciales, de las guerras coloniales y de las estrategias imperiales —una especia tan preciosa que algunos historiadores la sitúan entre las causas directas de los grandes descubrimientos europeos de los siglos XV y XVI.
Sus primeras huellas documentadas se remontan al antiguo Egipto, hacia el 2 000 a. C. Los egipcios la utilizaban en sus preparaciones de embalsamamiento y en sus ofrendas rituales. Se menciona en la Biblia hebrea (Éxodo 30:23, Proverbios 7:17), en los textos sánscritos ayurvédicos más antiguos y en los relatos griegos ya en el siglo VII a. C. —Safo evoca ya la casia en sus poemas.
La canela es una de las pocas especias mencionadas nominalmente en la Biblia. En el Éxodo (30:23), Dios ordena a Moisés utilizar canela (kinemon en hebreo) para preparar el aceite santo de la unción. En los Proverbios (7:17), perfuma el lecho de la seductora. Los egipcios la importaban desde hace al menos 2 000 años antes de Cristo —por qué rutas seguía siendo un misterio, pues los mercaderes árabes guardaban celosamente el secreto de su origen para mantener los precios.
Los griegos y los romanos conocían la canela pero ignoraban su procedencia exacta. Los mercaderes árabes les contaban que era guardada por aves gigantes que construían sus nidos con sus ramas. Esta fábula absurda, recogida con seriedad por Heródoto, ilustra hasta dónde llegaban los intermediarios para proteger sus circuitos comerciales.
Cuando Vasco de Gama atraca en Calicut en 1498 y descubre que la canela crece en abundancia en la costa de Malabar, es una revolución comercial. Los portugueses toman rápidamente el control de Sri Lanka y establecen el primer monopolio colonial organizado sobre una especia. En 1638, los holandeses arrebatan Sri Lanka a los portugueses. Un capitán holandés escribe, deslumbrado: las riberas de la isla están cubiertas de ella, y cuando el viento sopla hacia mar abierto, puede olerse la canela a ocho leguas de distancia.
En 1767, Lord Brown de la Compañía Británica de las Indias Orientales funda la plantación de Anjarakandy en el distrito de Kannur en Kerala. Es una de las mayores plantaciones de canela de Asia, todavía en activo hoy. Su creación desencadenó la primera guerra de las especias a gran escala en la India: el rey local Pazhassi Raja y la Compañía de las Indias libraron varias guerras por el control de este dominio. Para registrar esta propiedad colonial, los británicos establecen la primera oficina de registro catastral del subcontinente indio —un sistema administrativo que se generalizará después en toda la India.
Los británicos toman el control de Sri Lanka a los holandeses en 1796, consolidando su dominio sobre el comercio mundial de la canela. Pero, al mismo tiempo, el cultivo se extiende a Jamaica, Brasil, las Antillas y el sudeste asiático, rompiendo progresivamente el monopolio.
Hoy, Sri Lanka produce alrededor del 80 al 90 % de la producción mundial de Cinnamomum verum. La India —y en particular Kerala— produce el resto, y la calidad de la canela de los Ghats occidentales se considera igual o incluso superior a la ceilanesa por muchos conocedores.
| Idioma | Nombre |
|---|---|
| Español | Canela verdadera / Canela de Ceilán |
| Hindi / Urdu | Dalchini (दालचीनी) |
| Malayalam (Kerala) | Karuva patta (കറുവ പട്ട) |
| Tamil | Lavangapattai (இலவங்கப்பட்டை) |
| Sánscrito | Tvak / Darusita |
| Inglés | True Cinnamon / Ceylon Cinnamon |
| Árabe | Qirfa (قرفة) |
| Portugués | Canela do Ceilão |
| Sinhala (Sri Lanka) | Kurundu |
| Latín botánico | Cinnamomum verum J. Presl (1825) |
La etimología de la palabra «canela» viene del bajo latín canella —diminutivo de canna (tubo, caña)—, en referencia a la forma cilíndrica de las ramas enrolladas. Esta misma raíz latina canna ha dado «cañón», «canal» y «cañería» en español. El nombre científico Cinnamomum viene del griego kinnamomon, tomado del fenicio qinnamon —raíz que también se encuentra en el hebreo bíblico.
| Característica | Detalle |
|---|---|
| Nombre latino | Cinnamomum verum J. Presl (sin. C. zeylanicum Blume) |
| Familia botánica | Lauráceas (Lauraceae) — misma familia que el laurel, el aguacate y el alcanforero |
| Nombres locales | Karuva patta (malayalam) / Dalchini (hindi) |
| Parte utilizada | Corteza interna seca (enrollada en ramitas / quillis) |
| Grados de calidad | Alba (el más fino) · C5 especial · Mexican (M5, M4) · Hamburg (H1, H2) · Quillings |
| Contenido en cinamaldehído | 49,9 a 62,8 % del aceite esencial de corteza |
| Cumarina | Trazas ínfimas: 0,017 a 0,18 mg/kg (frente a 2 650 a 7 017 mg/kg de la casia) |
| Cosecha | Estación húmeda preferida — la corteza se desprende más fácilmente |
| Secado | A la sombra y después en oscuridad completa para preservar los aceites esenciales |
Cinnamomum verum es una de las pocas especias cuyo área de distribución natural incluye tanto Sri Lanka como el sur de la India. El árbol es indígena —nativo, crece silvestre— en los bosques húmedos de los Ghats occidentales, en particular en Kerala. Es este origen común el que explica que la canela keralí y la canela ceilanesa compartan el mismo nombre botánico y un perfil aromático muy próximo.
Las dos son botánicamente idénticas (Cinnamomum verum). En Sri Lanka, producción semiindustrial con herramientas de latón para palos ultrarregulares. En Kerala, recolección artesanal con cuchillos tradicionales, que da palos de forma menos perfecta pero una riqueza aromática considerada por muchos conocedores como igual o incluso superior a la ceilanesa.
| Región productora | Cuota y características |
|---|---|
| Sri Lanka (Ceilán) | 80 a 90 % de la producción mundial de C. verum — producción semiindustrial, palos muy regulares |
| India — Kerala | ~10 % mundial — canelos silvestres en los Ghats — producción artesanal, calidad premium |
| India — Karnataka | Bajo volumen — tradición antigua — C. citriodorum (Malabar cinnamon) también cultivada |
| Madagascar | Producción creciente — C. verum — calidad correcta — exporta a Europa |
| Seychelles | C. verum se ha vuelto invasiva — volumen limitado |
Cinnamomum verum es un árbol de hoja perenne de la familia de las Lauráceas. En estado natural, alcanza de 10 a 15 metros; en plantación, se poda a 2-3 metros para facilitar la cosecha. La primera cosecha tiene lugar tras 3 años, y el árbol puede producir durante 40 a 50 años.
La fabricación de los palos de canela es un arte manual que sigue siendo fundamentalmente no mecanizable para los grados más finos. Las ramas se cortan, la corteza externa se raspa, y después la corteza interna —ultrafina (0,5 a 1 mm)— se despega, se enrolla en varias capas y se seca lentamente a la sombra. Al secarse, la corteza se enrolla naturalmente en espiral, formando el palo multicapa característico.
Observa la sección transversal del palo. La canela verdadera presenta múltiples capas finas enrolladas, como un puro hojaldrado —es friable y se pulveriza con facilidad. La casia es una corteza gruesa y dura que forma un tubo hueco o semisólido. El color confirma: marrón claro beige para la verdadera, marrón-rojo oscuro para la casia.
La canela verdadera desarrolla un perfil aromático de una delicadeza y una complejidad que nada tienen que ver con la potencia picante de la casia. Es precisamente esta sutileza la que le vale su estatus de especia noble.
El compuesto aromático principal es el trans-cinamaldehído (49,9 a 62,8 % del aceite esencial de corteza), acompañado de eugenol (10-15 %), linalol (3-5 %) y beta-cariofileno (2-3 %). La casia contiene hasta el 95 % de cinamaldehído pero casi nada de eugenol ni de linalol —lo que explica su perfil unidimensional.
| Nota de cata | Descripción |
|---|---|
| Primera impresión olfativa | Dulce, cálida, ligeramente floral — un perfume sofisticado, más cercano al jazmín que al caramelo |
| Notas de corazón | Canela dulce compleja, matices florales (eugenol), limón pálido, vainilla lejana |
| Fondo aromático | Calor especiado delicado, pimienta blanca imperceptible, savia vegetal dulce |
| En boca | Calor agradable no agresivo, ligeramente astringente, final aromática larga y dulce |
| En infusión caliente | Redondeada y compleja — el calor dulce se difunde progresivamente |
| Recién molida | Explosión aromática floral-especiada — la forma más expresiva |
| Criterio | Canela verdadera (C. verum) | Casia (C. cassia) |
|---|---|---|
| Perfil general | Dulce, floral, compleja | Intensa, picante, unidimensional |
| Color del palo | Marrón claro, beige-dorado | Marrón-rojo oscuro, caoba |
| Estructura del palo | Múltiples capas finas, friable | Corteza gruesa y dura, tubo hueco |
| Cinamaldehído | 50 a 63 % | Hasta el 95 % |
| Cumarina | 0,017 a 0,18 mg/kg | 2 650 a 7 017 mg/kg |
La canela verdadera es la especia de las preparaciones en las que prima la sutileza. Sus compuestos aromáticos más delicados (linalol, eugenol) se evaporan con facilidad con el calor. Los chefs la añaden al final de la cocción, en infusión fría o en preparaciones sin cocción. Es la especia de las natillas, ganaches, infusiones y perfumes.
La canela verdadera exige un enfoque distinto del de la casia en cocina. Su delicadeza es una cualidad, no una debilidad —siempre que se use en preparaciones que pongan esta sutileza en valor.
La canela verdadera es una de las especias más estudiadas científicamente. Se han publicado cientos de estudios clínicos y preclínicos sobre sus propiedades, en particular desde el descubrimiento de su potencial antidiabético en los años 1990-2000. Su ventaja decisiva respecto a la casia es la ausencia casi total de cumarina, lo que la convierte en la única verdaderamente segura para un uso cotidiano.
Los principales compuestos activos son el trans-cinamaldehído (antiinflamatorio), el eugenol (antibacteriano, analgésico), el linalol (ansiolítico), las proantocianidinas y catequinas (antidiabéticas), y las procianidinas diméricas y tetraméricas (actividad similar a la insulina documentada).
| Criterio | Canela verdadera (C. verum) | Casia (C. cassia) |
|---|---|---|
| Cumarina | 0,017 a 0,18 mg/kg | 2 650 a 7 017 mg/kg |
| Factor de diferencia | 10 000 a 40 000 veces menos en la canela verdadera | |
| Dosis diaria tolerada (EFSA) | 0,1 mg/kg de peso corporal | |
| 1 cucharadita (~2,6 g) | Muy por debajo del umbral | 6,9 a 18 mg de cumarina — supera el límite para un adulto |
| Uso cotidiano | Segura y recomendada | Riesgo hepatotóxico documentado |
La canela verdadera no entraña peligro en las dosis culinarias habituales. En cambio, los complementos concentrados (cápsulas, extractos) deben utilizarse con prudencia: evitar las dosis superiores a 2 g al día en suplementación. La canela puede potenciar los efectos de los medicamentos hipoglucemiantes y de los anticoagulantes. No recomendada en dosis medicinales en mujeres embarazadas. El aceite esencial de corteza es dermocáustico — no lo apliques nunca puro sobre la piel.
| Grado | Descripción y uso |
|---|---|
| Alba | Diámetro muy fino (< 6 mm) — color el más claro — reservado a mercados premium — el más aromático |
| Continental / C5 especial | Calidad muy alta — diámetro 6-12 mm — destinado a mercados europeos de gama alta |
| Mexican (M5, M4) | Estándar comercial extendido — diámetro 18-23 mm — color marrón dorado |
| Hamburg (H1, H2) | Calidad estándar — diámetro 21-23 mm — exportación corriente |
| Quillings | Fragmentos de corteza < 106 mm — usados para la molienda y el aceite esencial |
La prueba visual es infalible: observa la sección transversal del palo. La canela verdadera (C. verum) tiene múltiples capas finas enrolladas, como las hojas de un libro enrollado — es friable y se rompe con facilidad. La casia tiene una corteza gruesa y dura que forma un tubo casi macizo. El color confirma: marrón claro beige para la verdadera, marrón-rojo oscuro para la casia. Si compras polvo, exige el nombre botánico Cinnamomum verum en la etiqueta.
El sabor intenso y picante que la mayoría de la gente asocia con la canela es en realidad el perfil de la casia — una especie distinta con hasta el 95 % de cinamaldehído. La canela verdadera solo tiene del 50 al 63 % de cinamaldehído, pero está enriquecida con eugenol, linalol y otros compuestos que le dan un perfil floral, dulce y complejo. Tras varios usos, percibirás la sutileza superior de la canela verdadera.
La diferencia es grande y está científicamente documentada. La casia contiene entre 2 650 y 7 017 mg/kg de cumarina — un compuesto hepatotóxico cuya dosis diaria tolerada por la EFSA es de 0,1 mg/kg de peso corporal. Una sola cucharadita de casia puede superar ese límite. La canela verdadera contiene entre 0,017 y 0,18 mg/kg de cumarina — entre 10 000 y 40 000 veces menos. Para un uso cotidiano, la canela verdadera es la única opción segura.
Sí para la mayoría de las recetas, pero los resultados serán distintos. La canela verdadera destaca en los postres finos, las infusiones, el chai, las cremas y las bebidas. Para platos robustos como los biryanis muy especiados o los panes de especias intensos, la casia da un resultado más cercano al que se conoce habitualmente. En cocina española cotidiana y en repostería de calidad, la canela verdadera es superior.
Son botánicamente idénticas — las dos son Cinnamomum verum. La diferencia está en los métodos de recolección: en Sri Lanka, producción semiindustrial con herramientas de latón que da palos regulares. En Kerala, recolección artesanal por los propios agricultores, que da palos de forma menos perfecta pero una riqueza aromática considerada igual o incluso superior por muchos conocedores. La plantación de Anjarakandy (Kannur, 1767) figura entre las mayores y más antiguas de Asia.
Para un uso gastronómico de alta gama (postres finos, chocolatería), elige el grado Alba o C5 especial — los más finos y aromáticos. Para la cocina cotidiana premium, el Mexican M5 o M4 ofrece una excelente relación calidad-precio. Para moler tu propio polvo, los Quillings son ideales y más económicos.
Nuestras especias se importan directamente de la India y se envasan bajo pedido para garantizar una frescura óptima. A diferencia de las especias que se venden en los supermercados, que pueden pasar meses en las estanterías, nos aseguramos de que cada especia conserve todo su sabor y aroma.
Cada especia procede de regiones concretas de la India famosas por su saber hacer. Trabajamos directamente con productores locales que cultivan sus especias de forma tradicional y ecológica, sin pesticidas ni productos químicos.
Para que liberen todo su aroma, te recomendamos que tuestes ligeramente las especias enteras en una sartén sin aceite antes de molerlas. Guárdalas en un lugar seco y protegido de la luz para que mantengan su frescura el mayor tiempo posible.
Las especias enteras son mucho mejores que las molidas
Echa un vistazo a nuestro artículo del blog para descubrir por qué las especias enteras conservan mejor sus aromas.
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